รับมือกับฝุ่น PM 2.5 อย่างไรเมื่อไปคอนเสิร์ตกลางแจ้ง

1.ใส่หน้ากาก

หากหลีกเลี่ยงงานในกลางแจ้งไม่ได้ เราก็ควรเตรียมหน้ากากอนามัยไว้ให้พร้อม ถ้าหากเป็นหน้ากาก N95 ที่ป้องกันฝุ่นขนาดเล็กก็จะดีเป็นอย่างมาก เป็นการกรองฝุ่นออกและทำให้เราได้หายใจโดยใช้อากาศบริสุทธิ์ ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

2.ล้างมือให้สะอาด

หลังจากกลับมาจากงานแล้วนั้น ควรล้างมือด้วยน้ำสะอาด เพราะฝุ่นละอองขนาดเล็กชนิดต่าง ๆ มักจะติดมาตามตัวเราได้ ถ้าหากไม่ทำความสะอาดให้เรียบร้อย ฝุ่นละอองและแบคทีเรียชนิดต่าง ๆ อาจติดมือและเข้าสู่ร่างกายของเราได้

3.สวมแว่นตากันฝุ่นและล้างตาให้สะอาด

การไปดูคอนเสิร์ตกลางแจ้งในขณะที่มีฝุ่นเยอะ ๆ แน่นอนว่าจะทำให้ฝุ่นเข้าตา อาจเกิดการแสบหรือตาแดงได้ ควรป้องกันด้วยการหาแว่นกันฝุ่นหรือกันแดดมาใส่ไว้ หลังกลับจากงานก็ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตาเพื่อลดอาการตาแดงที่เป็นสาเหตุของโรคเยื่อบุตาอักเสบ หรือถ้าหากใส่คอนแทคเลนส์ ควรถอดออกมาล้างให้สะอาดเช่นเดียวกัน ไม่ควรใส่ทิ้งไว้เป็นเวลานาน

4.ล้างจมูกให้สะอาด

การออกไปในที่กลางแจ้งนั้นจะทำให้เราสูดมลพิษหรือมลภาวะทางอากาศโดยเฉพาะฝุ่นชนิดเล็ก ๆ ได้มาก ควรล้างจมูกเพื่อช่วยในการกรองฝุ่นที่จมูกให้สะอาดและเพื่อไม่ให้มีสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายได้

5.ดื่มน้ำเยอะ ๆ 

เมื่อเจอฝุ่นในประมาณที่มากมักจะทำให้รู้สึกระคายคอ การดื่มน้ำก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยได้ เพราะจะทำให้ลำคอของเราชุ่มชื้นและลดอาการอักเสบได้ ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการล้างสิ่งสกปรกที่อาจเกิดการสะสมและเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้

6.หลีกเลี่ยงควันบุหรี่

หากเป็นไปได้ในพื้นที่บริเวณจัดคอนเสิร์ตนั้นควรหลีกเลี่ยงจากการสูดดมควันบุหรี่ หรือยืนในบริเวณที่ปลอดควันบุหรี่จะดีกว่า หากสูบควันบุหรี่พร้อม ๆ กับฝุ่นละอองขนาดเล็ก ทำให้อากาศที่ใช้หายใจนั้นลดลง ส่งผลต่อสุขภาพและเจ็บป่วยได้ง่าย

งานในกลางแจ้งที่จะมีขึ้นในเร็ว ๆ นี้นั้นมีมากมาย ควรเตรียมตัวสู้ฝุ่นกันให้ดี ไม่ว่าจะเป็นงาน "ALOHA Art & Music Festival 2020" เทศการดนตรีริมชายหาดที่ใหญ่ที่สุดในจังหวัดระยอง โดยภายในงานนั้นไม่มีเพียงแค่ทะเลดนตรี

มีทั้ง ALOHA Art และ Music Festival ให้ได้จัดเต็มกันทั้งสองวัน งานมีขึ้นในวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2563 และ 29 กุมภาพันธ์ 2563 ที่อ่าวไข่ จังหวัดระยอง

"บางกอกเฟส - Bangkok Fest" งานมหกรรมดนตรีประจำกรุงเทพมหานครที่จัดเต็มด้วยกันทั้งหมด 2 วัน รวมศิลปินมากกว่า 40 คน โดยภายในงานนั้นมีการแยกเวทีออกเป็นทั้งหมด 4 เวที และแยกออกเป็น 8 เขตของบางกอก งานมีขึ้นในวันที่ 29 กุมภาพันธ์ 2563 และวันที่ 1 มีนาคม 2563 

"Kolour In The Park 2020" งานเทศกาลดนตรีกลางแจ้งที่มีสเน่ห์ไม่เหมือนใคร ๆ เต็มไปด้วยสีสัน แสง สี เสียง มากมาย งานมีจัดขึ้นที่ Thai Wake Park ลัมลูกกา ภายในงานนั้นมีกิจกรรมต่าง ๆ ให้ทำอย่างมากมาย ทั้งกิจกรรม DIY ว่ายน้ำในทะเลสาบและกิจกรรมทางน้ำมากมาย งานมีขึ้นในวันที่ 7 มีนาคม 2563 

การไปคอนเสิร์ตท่ามกลางฝุ่นละอองนั้นเป็นเรื่องที่ค่อนข้างลำบากนัก แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ควรป้องกันไว้ก่อน รักสนุกแล้วอย่าลืมรักสุขภาพด้วยนะคะ