มาแปลงร่างเผยโฉมใหม่หลังโควิดกับ 8 youtuber สอนออกกำลังกาย

1. Booky Healthyworld

ช่องนี้เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อยแต่อยากออกกำลังกายได้ผลดี ใช้เวลาเพียง 10-12 นาที เน้นบริหารในแต่ละสัดส่วน โดยจะเป็นท่าง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมใด ๆ เหมาะสำหรับคนเริ่มออกกำลังกายและมีเวลาจำกัด อย่างชาวออฟฟิศที่สามารถใช้เวลา 10 นาทีก่อนไปทำงานได้ 

2. Bebe Fit Routine

ไม่มีใครไม่รู้จักเธอคนนี้ เบเบ้ ธันย์ชนก ที่จะสอนวิธีออกกำลังกายแบบเบิร์น หรือท่าที่สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มาก ๆ ในระยะเวลาสั้น ๆ 20-30 นาที เหมาะสำหรับคนที่ต้องการมีหุ่นที่ดี เช่น เบิร์นเฉพาะสัดส่วน ต้นขา รอบเอว โดยขณะสาธิตพร้อมอธิบายไปด้วย ทำให้เข้าใจง่าย ทุกคลิปจะเริ่มต้นจากการวอร์มและจบด้วยคูลดาวน์ทุกครั้ง

3. Chloe ting

Youtuber สายฝอ สายท่องเที่ยว แฟชั่นและความงาม รวมถึงสไตล์การแต่งตัวที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร จนมีคนเริ่มสนใจในรูปร่างเอวเอสและต้นขาที่เฟิร์มอวบอิ่มกระชับของเธอ เธอจึงเริ่มต้นทำคลิปแชร์รูทีนการออกกำลังกายและการกินแก่ชาวเน็ต ซึ่งเธอมี Challenge แบบ 14 วันและ 35 วันให้ทุกคนได้นำคลิปไปฝึกออกกำลังกายกัน รับรองความหุ่นเฟิร์ม !

www.chloeting.com

4. The Fitness Marshall

Caleb Marshall มักจะสอนท่าเต้นพร้อมอัปโหลดเพลงยอดฮิตลงในช่องของเขาอยู่เสมอ เพื่อให้อินเทรนด์ในตอนนั้นด้วย เช่น เพลง Me Too ของ Megan Trainor หรือเพลง Señorita ของ Shawn Mendes กับ Camila Cabello ทุกคนสามารถรับชมและเต้นตามชนิดที่เรียกว่าเต้นจบมีเหนื่อยเลยล่ะ

https://thefitnessmarshall.org/

5. Yoga With Adriene

หากใครชอบแบบเบา ๆ ก็สามารถฝึกโยคะไปกับ Adriene และสุนัขของเธออย่าง Benji ซึ่งโยคะนั้นมีประโยชน์หลายอย่างมาก ช่องของเธอยังรับประกันด้วยผู้ติดตามกว่า 7 ล้านคน ไม่ว่าจะเป็นนักโยคะมือใหม่ หรือมืออาชีพก็ทำตามได้แน่นอนค่ะ

https://yogawithadriene.com/

6. MadFit

อีกช่องที่รับประกันว่าแม้ไม่ได้ไปฟิตเนสคุณก็สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ ! เพราะวิดีโอได้เน้นการออกกำลังตามสัดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง ขา เป็นต้น โดยสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่และทุกโอกาสแล้วแต่สะดวก แถมแต่ละคลิปก็ใช้เวลาเพียง 10-20 นาทีเท่านั้น

7. Fit Kab Dao

คุณดาว สาวสวยที่มาสอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความกระชับให้กล้ามเนื้อหรือสัดส่วนต่าง ๆ เช่น ท่าออกกำลังกายลดไหล่กว้าง หน้าท้อง สร้างซิกแพ็ก เป็นต้น เน้นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและเห็นผลไว การันตีได้จากคอมเม้นต์ของ Subscibers ว่าเห็นผลจริง !

8. Emi Wong

สาวสวยที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ เท่านั้นไม่พอเธอยังบอกเคล็ดลับในการกินที่ถูกต้องที่ไม่ทำให้อ้วน และการกำลังการที่เหมาะสม แต่ละคลิปใช้เวลาในการออกกำลังกายไม่กี่นาทีเท่านั้น เรียกได้ว่าเธอเป็นตัวแทนของผู้หญิงหลาย ๆ คนที่สนุกกับการกิน แต่ต้องฟิตให้หุ่นต้องเฟิร์มอยู่เสมอ

https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ

งานนี้จบโควิดแล้วได้เราคนใหม่ในรูปร่างที่ดีแน่นอน !